Realce estética e Beleza, nosso espaço!

Realce é um centro de estética corporal e facial, que promete renovar a sua beleza! Resultados rápidos, responsabilidade e qualidade são a marca registrada do local que, por ser um grande sucesso, vem conquistando novos clientes a cada dia. Os profissionais são excelentes e trabalham com técnicas muito bem elaboradas para deixar os tratamentos ainda mais eficazes. O atendimento é ainda mais especial. Os clientes recebem tanta atenção, que cuidam do visual com tanto conforto como se estivessem em casa. Tudo isso, claro, porque o ambiente é super aconchegante para acolher cada cliente com muito carinho. Conheça esse centro de beleza que é sucesso total!

Dia dos namorados chegando... torne esse dia inesquecível!

O dia dos namorados  está chegando e nessa data tão especial o que vale mesmo é uma atitude para demonstrar todo seu carinho pelo seu amado. Existem várias maneiras para tornar essa data bastante especial e inesquecível e isso sem se tornar uma coisa extremamente cara e fora do seu orçamento, o que vale mesmo é a intenção e a atenção aos mínimos detalhes.
Para quem está sem idéia de como tornar essa data  importante em algo muito especial vale algumas dicas para dar inspiração. Tanto a mulher como o homem pode programar um final de semana diferente em algum lugar bem bonito sem o outro saber. Fazer uma surpresa como por exemplo alugar um pequeno chalé  em alguma cidade mais fria é uma ótima pedida, para tornar ainda mais especial peça ao caseiro, se possível, deixar alguns detalhes preparados como uma pequena decoração como balões vermelhos em forma de coração espalhados pelo local, leve um bom vinho e não esqueça das flores. Não são apenas as mulheres que podem receber flores, dar um belo buquet de flores para o namorado também vale.
Para quem quer algo mais simples prepare em casa mesmo um jantar especial. Capriche na decoração com velas vermelhas, balões de coração, guardanapos vermelhos e flores na mesa. Escreva um poema e deixe na mesa para seu amado (a). Nessa data vale tudo para surpreender quem você ama basta ter amor e criatividade.

Unhas fortes e saudáveis!

Toda mulher não importa sua principal atividade deve ter as unhas bem feitas e saudáveis. Ela pode ser uma importante executiva ou uma dona de casa, mas as unhas bem feitas em uma mulher é requisito básico da beleza.
E para isso é importante manter uma manutenção semanal ou até mesmo diária passando cremes para unhas e mãos. Assim a beleza das mãos e unhas  será garantida. Considere as seguintes sugestões como forma de melhorar a saúde e a qualidade de suas unhas.
Beba muita água. Mantenha seu corpo hidratado todos os dias para manter as unhas saudáveis. Fortaleça sua dieta com dose diária de vitamina A, vitamina C, cálcio, ácido fólico, proteínas, vitamina B12 e zinco.

Quando for pintar as unhas comece com uma camada de base para fortalecer e proteger as unhas.
Pode parecer estranho mas manter o esmalte na geladeira garante uma consistência macia.
Evite usar suas unhas como ferramentas. Uma tendência natural que todos nós temos é usar as unhas para abrir tampas ou qualquer outra coisa.
Use produtos que contenham álcool, loções especialmente perfumadas, com muita moderação. Esses produtos em excesso podem fazer as unhas quebrar.
Use luvas de borracha quando você faz as tarefas domésticas ou ainda tarefas que envolvem a submersão contínua em água ou em contato com detergentes fortes ou produtos químicos.

Maquiagem perfeita para o inverno de 2011! Saiba como...

Há muitas mulheres que passam o inverno com medo de não conseguir manter a pele saudável e bem hidratada. Atenção e cuidado extra é necessário durante o inverno, pois durante os meses de frio, as glândulas de óleo situadas logo abaixo da superfície da pele tendem a se tornar relativamente inativos e produzir menos umidade do que o habitual. O vento e o frio do inverno só contribui para o ressecamento.
No inverno também devemos usar algumas maquiagens  diferentes das usadas no verão  ou outras estações, veja as tendência de maquiagem para o inverno 2011. As bases com aspecto aveludado são as melhores opções para o inverno. Assim você vai ganhar uma pele mais glamourosa durante os meses frios do ano. As sombras foscas e tons discretos, como café, chocolate e tons cinza para os olhos vão substituir o a maquiagem de cara de verão.
No inverno usar rímel colorido também funciona muito bem dando uma cor a mais para os dias frios. Azul, borgonha e tons avermelhados dará um colorido sutil e um aspecto perfeito para os olhos.

Nas maçãs do rosto use um blush de cores mais suaves também. Deixe os tons alaranjados e dourados para os dias quentes de verão. No inverno opte por nuances rosadas e até mesmo tons de vermelho são os ideais para essa temporada.
Se você quiser chamar a atenção para uma única área de seu rosto durante o inverno, é melhor colocar a ênfase em seus olhos. Os olhos esfumados com sombras em tons mais escuros funciona bem durante esta época do ano. Para um efeito mais sensual, você pode usar sombras em tons de canela e café.
Mantenha seus lábios hidratados, a fim de impedir que se tornem rachados e secos. É uma boa idéia para complementar a maquiagem, aplicar um brilho labial durante o dia. Gloss em tons de mel, amora e tons de vermelho groselha também estaram na temporada de inverno.
Um pouco de brilho nos olhos podem ser usados ??também para uma mudança, especialmente se você estiver usando tons nude nos lábios.

Tenha uma barriga lisinha!

Nenhuma mulher gosta de ter a barriga saliente ou inchada. Ainda mais nessas épocas onde a moda é ter a barriga mais lisa possível. Vemos os desfiles de moda, as modelos e celebridades que exibem uma barriga lisinha e assim ficamos sonhando em ter uma barriga igual. Hoje em dia nenhuma mulher consegue estar satisfeita com seu próprio corpo e ser feliz se tem muitas gordurinhas salientes especialmente na região da barriga.

Para começar a ter uma barriga bem lisinha sabemos que o principal nessa luta está nos exercícios físicos que devem ser diários.
Juntamente com os exercícios físicos vem a dieta. A dieta eficaz para obter uma barriga lisa sugere eliminar açúcares. O açúcar refinado e processado são encontrados em muitos alimentos, como refrigerantes, doces, sobremesas, sumos de fruta embalada, todos estes alimentos contêm açúcares simples que devem ser totalmente evitados.

Você deve tentar manter o seu nível de açúcar no sangue consumindo carboidratos complexos e não de açúcares simples. Outra coisa necessária para obter uma barriga dos sonhos é beber bastante líquido especialmente água. Beba pelo menos um copo de água a cada 30 minutos.
Não deixe seu corpo desidratar. A água vai manter a energia durante todo o dia, sem acrescentar calorias extra. O equilíbrio adequado de fluidos em seu corpo é de extrema importância para perder a gordura extra.
Outro ponto crucial para quem está querendo obter uma barriga lisa é comer pequenas refeições a cada três horas. Pequenas refeições em intervalos regulares ajudará a manter seu metabolismo alto e vai promover a queima de gordura.
Comece o dia com um café da manhã saudável e nutritivo. Isto é essencial para mantê-la energizada durante todo o dia. Tomar o café da manhã bem cedo vai acelerar o metabolismo até a hora do almoço, que por sua vez, mantém a queima de gordura durante todo o dia.
Morrer de fome não vai ajudá-la a obter uma barriga lisa, você deve consumir alimentos ricos em fibras como frutas e legumes todos os dias.

Aprenda exercicios para manter os seios firmes!

Independentemente da sua forma e tamanho, as mulheres sempre procuram o melhor para garantir que seus seios  pareçam perfeitos. Esta necessidade tem tudo a ver com estar confortável em sua própria pele e, acima de tudo confiante, por isso não admira que mais e mais mulheres estão se voltando para a cirurgia para garantir que seu busto continue impecável.

A inconstância na flutuação de peso torna isso um grande e gravíssimo problema, as dúvidas constantes que deixam a impressão sobre a firmeza dos seios, assim se você quiser adiar a cirurgia de levantamento de mama, é melhor você começar a prestar atenção as dicas e exercicios  que podem fazer os seios mais firme. Desta forma, você pode ajudar a manter seu seus seios e dar-lhes uma elevação natural através de cuidados adequados e exercícios, você pode conseguir resultados maravilhosos. Seios firmes vai certamente fazer você optar por um decote mais revelador, você pode garantir que eles fiquem firmes e longe da flacidez.

 

Tipos de Exercícios para Ter Seios Firmes

Definitivamente você poderá ajudar a fortalecer os músculos, criando assim um busto firme, e você não precisa nem de equipamento para ajudá-lo a fazer isso. Sente-se no chão e cruze as pernas (semelhante a pose de Lotus da yoga, mas a maneira mais relaxada), mantendo as costas retas e as palmas das mãos juntas em torno do nível busto (como você faz quando ora). Agora pressione as palmas das mãos e mantenha a tensão por alguns segundos e depois relaxe e repita por cerca de 10 minutos por dia, todos os dias, um resultado virá à longo prazo.
O levantamento de peso é uma maneira perfeita para garantir seios perfeitos e braços firmes e fabulosos. Você pode usar pequenos pesos de pequenas garrafas com água ou areia para fazer esses exercícios. Mantenha uma posição reta, e levante os braços (segurando os pesos) até que fiquem paralelos ao chão. Prenda-os ainda por alguns segundos e volte suavemente para a posição original. Repita quantas vezes você conseguir. Não use pesos mais elevados, se você quiser manter uma forma de corpo feminino.

Exercícios de alongamento são uma maneira perfeita para fortalecer os braços e os músculos peitorais. Para executar este exercício, você precisará comprar um expansor para exercício de borracha e um colchonete. Sente-se na esteira, mantenha as pernas um pouco dobradas e segurando as alças do expansor, coloque a seqüência de borracha sobre seus pés e puxe simultaneamente com ambas as mãos para criar tensão. Puxe os cotovelos para trás tanto quanto você pode e solte lentamente a tensão. Repita durante 10 minutos todos os dias.

 

Dicas para Ter Seios Firmes

Estes exercícios não só trabalham na criação de um busto mais firme, mas também irá ajudar a sua saúde, para adotar uma rotina regular de exercícios físicos para se manter saudável e em forma. Além desses exercícios, há uma variedade de dicas, truques e produtos que você pode usar no sentido de garantir a segmentação de um look perfeito.
Optar por cremes para firmar busto  também é viável, há uma variedade de produtos enormes e eles ajudam a evitar seios flácidos, mantendo a elasticidade da pele. Não é um processo  muito fácil, você vai ter que encontrar um creme que funciona para você.
Tente manter o mesmo peso e evitar oscilações de peso, pois estes afetam a firmeza da pele fazendo com que a pele perca a elasticidade.
Ao tomar uma ducha quente, alterne com água fria para promover a circulação sanguínea.
Usar sutiãs que lhes caibam perfeitamente para que você se sinta confortável, mas também evitar que os seios fiquem flácidos.

Dicas e penteados para noivas de 2011!

Não tem jeito, cada ano sempre surge modelos diferente de penteado aos anos anteriores e nós mulheres sempre estamos de olho para que no dia do nosso casamento não cometemos erros e nem repetimos penteados que já não se usa mais, procurando modelos atual.
As noivas sempre ficam ansionas uns dias antes da cerimônia, e no meio de tantas novidades as vezes optamos por certos tipos de penteados que nem temos o conhecimento se realmente estão no auge, os penteados de noivas 2011 além de belos traços trás também acessórios que ajudam a valorizar ainda mais.
Os acessórios devem combinar com outro acessório a ser levado como o buquet, sandália ou sapato, unhas e até cores do brinco e sa gargantilha, vale lembrar que os novos modelos de penteados são apenas opções, você que deve escolher e saber qual vai te deixar mais a vontade no grande dia.
Confira abaixo fotos dos penteados de noivas 2011:

Massagem para os pés... Como fazer?

Hoje em dia é comum ficar estressada (o) com certos tipos de probelmas que acontece na nossa vida, relaxar o corpo e a mente é a melhor opção para retirar o estresse do corpo, caso tenha umas férias faça uma viagem ou recorre as massagens que ajuda muito aliviar os sintomas.

Hoje temos vários tipos de massagem, mas vamos citar aqui no site a massagem nos pés que ajuda a relaxar o corpo todo inclusive a mente caso você pegue os pontos certos, os pontos do pés indicado são: sola, dedo, polegar, peito do pé e tendões você sabendo fazer do modo certo você cosegue até aliviar pressões mentais.
Procure sempre fazer a massagem acopanhado de produtos específicos como o óleo de massagem na temperatura morna, lenços de papel e toalha aquecida. Os pés devem estar limpos e bem secos procure fazer primeiramente movimentos leves para relaxar os músculos.

Veja abaixo como fazer a massagem nos pés:
-Segure o pé com sua mão esquerda e pressione, com força, as articulações dos dedos da mão direita sobre a sola do pé.
Com pequenos movimentos circulares atue sobre toda a sola do pé.
-Com a palma da mão, pressione os dedos dos pés para trás e segure-os nesta posição – conte até dez.
Repita este movimento mais 3 vezes. Isto ajudará a alongar os dedos dos pés.
-Trabalhe sobre toda a sola do pé com ambos os polegares ao mesmo tempo e cobrindo toda a sola do pé em movimentos circulares e pressione-os com bastante força.
-Com os polegares, em movimentos circulares, massageie a parte de cima do pé, não aplique muita pressão, esta é uma área mais sensível.
Quando você estiver próximo ao calcanhar evite massagear o osso, simplesmente deslize seus dedos suavemente sobre o osso do calcanhar.
-A parte de cima do pé é dividida por tendões que chegam a cada dedo.
Apóie o pé em uma das mãos e com o polegar da outra mão colocado entre os tendões, deslize-a na direção dos dedos dos pés a partir do calcanhar. Faça este movimento para separação entre os tendões.
-Segure o pé entre suas duas mãos e imagine que suas mãos estão transferindo energia para o pé.
Então, bem devagar, deslize suas mãos na direção dos dedos dos pés até que os dedos de sua mão toquem os dedos do pé. Nesta hora dê uma longa pausa e fique nesta posição tocando apenas as pontas dos dedos, em seguida deslize sua mão até perder o contato com o pé.

Alimentação e colágeno

As mulheres que atingem a idade dos 25 anos já não possuem a mesma produção de colágeno que antes. E assim o corpo vai cada vez menos produzindo o colágeno responsável pela elasticidade e firmeza da nossa pele. O uso de cremes hidratantes faciais, os cremes anti rugas, anti idade são bastante ricos em colágeno.
Porém além dos cremes que passamos diariamente devemos também ingerir alimentos que ajudam o nosso organismo nessa importante função de produção de colágeno.
Sabemos que a beleza também deve vir de dentro para fora. Os cuidados devem começar já na mesa de refeição, preparando alimentos saudáveis que contribuem para a manutenção da beleza. Portanto começe já comer os alimentos corretos e mais saudáveis para ajudar a pele  ficar cada vez mais bonita.

As proteinas magras como queijo cottage, iogurte desnatado, Atum, Salmão, ovo, peito de peru ou frango
As vitaminas C encontradas em cenoura, pepino caju, kiwi, acerola, goiaba, laranja,
Zinco ovos, frutos do mar, avelã, amêndoa, castanha do Pará,
Selenio que estão nas nozes, salmão, arroz preto, frango, carne
Silício encontradas nas aveia, cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana,
alho, alcachofras, Alho porro,Cebola, Aspargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara
Cobre presente em fígado bovino, caju, avelãs, cogumelos, lentilha e aveia

Noivas... Preparem-se!

 O dia mais especial de sua vida deve ser inequecível, portanto ai vão algumas dicas para que tudo saia perfeito...

Aproveite e seja feliz!!!                   

 Lista de Convidados

Antes de tomar qualquer providência faça sua lista de convidados pois essa informação será fundamental na escolha do local para cerimônia e recepção. 

Além de facilitar na hora de solicitar os orçamentos de buffet.

Contratando um Serviço

Antes de fechar qualquer negócio, pesquise, pesquise, e pesquise - afinal, a festa é sua e o bolso também. Após levantar vários orçamentos faça um comparativo, negocie e feche com aquele que tiver o melhor custo-benefício, não considere apenas o preço, pois às vezes o barato pode sair caro. Lembre-se de ter por escrito tudo o que foi combinado verbalmente. 

Reunião de Padrinhos

Se possível faça uma reunião com os padrinhos. Pode ser na sua casa, na casa de um dos padrinhos ou até mesmo no local da cerimônia - assim ninguém vai se perder no dia. 

Decoração

Converse com o decorador/florista todos os detalhes da decoração de sua cerimônia e recepção, inclusive tipo de flores que serão usadas, cor predominante, seu buquett e das daminhas (se for usar). Lembre-se sempre de colocar tudo em contrato.

Lua-de-mel

Se vocês decidirem passar a primeira noite em um hotel (antes de viajar), levem uma pequena maleta somente com as coisas que irão usar nesta noite, assim, não terão que desmanchar a mala inteira para procurar alguma coisa. 

Música

Uma linda decoração, buffet excelente, mas se a música não estiver em harmonia isso pode "acabar" com seu casamento. Por isso, seja qual for o estilo escolhido, música ao vivo ou mecânica procure conhecer bem o trabalho do profissional antes de contratá-lo. Avalie e converse com o grupo de músicos sobre a conveniência da utilização dos instrumentos que você quer escolher. Por exemplo, igrejas amplas necessitam de um som mais forte, já as igrejas pequenas pedem um som mais ameno.

Buffet

Fazer a prova do cardápio e degustar as especialidades da casa, não é o suficiente. Procure informações com outros casais que utilizaram o serviço e se possível participe de um evento promovido pelo buffet. 

Cerimônia - Olha a Hora!

Antigamente era charmoso a noiva se atrasar. Hoje em dia um atraso de até 15 minutos é tolerável, acima disso é considerado deselegante. Além disso o seu atraso pode prejudicar outros casais, pois muitas igrejas realizam vários casamentos no mesmo dia. Se a cerimônia civil for no mesmo dia da religiosa, marque uma com pelo menos duas horas de diferença da outra.

Vestido

Escolher o vestido é uma tarefa muito gostosa, mas pode ser estressante, principalmente se você ainda não sabe o que quer. Diante de tantas opções a noiva fica maravilhada com tudo ao mesmo tempo que não gosta de nada. Nossa dica aceite o conselho de profissionais do ramo, mas não se deixe enganar pela emoção do momento, seja prudente e use o bom senso para não se arrepender depois. 

Kit Emergência

Noiva - prepare um kit emergência para o dia e peça para sua mãe, uma amiga ou madrinha que fique com ele caso ocorra algum imprevisto. 

Um Telefone Pode Ajudar

No dia do casamento é importante que a noiva esteja com um telefone celular para estar sempre em contato com o responsável pela cerimônia (pode ser uma amiga ou um profissional da área) e saber se está tudo preparado para a sua entrada.

Exame Pré-Nupcial

Alguns podem achar que é desnecessário, mas o exame pré-nupcial pode por exemplo indicar se um dos dois é infertil ou tem alguma doença veneréa, assim dá tempo de fazer o tratamento antes do casamento e evitar futuros aborrecimentos. 

Primeira compra de supermercado

Para fazer sua primeira compra de supermercado tenha à mão a lista com todos os itens e quantidades que o casal precisa. O ideal é fazer uma compra maior para durar o mês todo, mas lembre-se de olhar a data de fabricação e a validade dos alimentos, e não estocar muitos produtos perecíveis.